Apprendre à contrôler tes émotions

Parfois, les émotions peuvent être très fortes : la colère, la tristesse,

la peur ou même la frustration.

 

Les animaux peuvent t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens.

Avec eux, tu peux apprendre à te calmer et à reconnaître tes émotions.

Pendant les séances, tu peux par exemple :

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• apprendre à reconnaître ce que tu ressens

• trouver des façons de te calmer

• parler de tes émotions pendant les activités

• prendre un moment calme avec l’animal

• apprendre à gérer la frustration ou l’impatience

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Les animaux apportent souvent du calme et du réconfort,

ce qui t’aide à te sentir mieux.